自测身体有多少毒素存留?
阅读[5571] 回复[0] 打印 | 收藏
字体大小: 小 | 大
|
自测身体有多少毒素存留?
毒在体内沉积,会影响身体的新陈代谢,进而造成对皮肤、身材的不利影响。想知道您的体内是否有毒素存留吗?下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。
排毒在体内沉积,会影响身体的新陈代谢,进而造成对皮肤、身材的不利影响。想知道您的体内是否有毒素存留吗?下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。
1.早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。(5分)
2.梳头时持续掉头发。(5分)
3.患有风湿症。(10分)
4.腰腹部出现赘肉。(10分)
5.经常发生便秘、腹泻。(5分)
6.呼吸道容易“上火”。(5分)
7.脸部皮肤粗糙。(5分)
8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
9.工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。(5分)
10.无名的火气很大。(5分)
11..进餐甚少,味如嚼蜡。(10分)
12.经常失眠,即使睡着了,又老是在做梦。(10分)
13.免疫力下降,春秋流感一来,难逃“流”运。(5分)
结果分析说明:
1、如果累积总分超过20分,就表明您体内已有少量毒素堆积;
2、如果累积总分超过40分,说明您体内毒素堆积已较为严重;
3、如果累积总分超过 60分,您体内已经有非常大量的毒素堆积,如果不马上清除,很可能引发其他不良症状。
6大方法助你排出体内毒素
1.断食排毒法
要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持咯?
2.天然柠檬水排毒法
每天早晨空腹一大杯柠檬水,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
3.青汁排毒法
所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!
4.红糖排毒法
具体方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。
这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以立即给你红润健康的好气色哦!
5.多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
6.及时排便,偶尔放P也不要紧啦
正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡,这样才能保持身体的健康。但现实生活中,由于工作紧张,心理压力大,饮食不合理,运动量减少等各方面的影响,许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素的蓄积,多种疾病随之而来。
正常人每天要放5~10次屁,约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢,就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。 |
|
|
|
|