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也谈孩子“不好好吃饭”

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王平
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发表于 2011-3-10 15:37 | 只看该作者

也谈孩子“不好好吃饭”

孩子不好好吃饭是让家长忧心的大事。可喜的是3岁半的儿子在吃饭上基本没让我们操过心。带过他的姥姥姥爷, 大姑和阿姨们都说,“这孩子吃饭真省心! 给啥吃啥!” 像我这么不会做饭的妈妈,碰到这样的孩子真是福气。

儿子吃饭省心并不是说他就不挑食。其实,别的孩子吃饭的毛病他也都有。关键是家长怎么对待(无老王卖瓜之意,只是想分享我的经验)。以我的观察和经验,孩子不好好吃饭责任多半在家长自身。

首先,家长不要轻易地给孩子的行为贴上标签。

孩子最初的挑食可能是偶然的,随性的。昨天还吃得很欢的一盘菜,今天可能碰也不碰;刚才还要求吃的包子,端上来后看也不看。家长可能一时心急,就会指责孩子“挑食”,“不好好吃饭”。孩子的逆反心理是很强的。或者是“你越说我越不吃”,或者是说得多了,孩子潜意识里认可了对自己“挑食”,“不好好吃饭”的定性,好好吃饭倒成了反常。

我还见过爷爷奶奶们追在孩子屁股后面喂饭。这样做同样是在强化孩子对自己“挑食”,“不好好吃饭”的定性的认可。

正确的做法是保持冷静,不动声色。就事论事。

专家建议不要强迫或着哀求孩子吃东西。孩子拒绝吃一盘菜,家长正确的做法是把菜拿走,隔几天再做给他吃。我个人发现对儿子最有效的办法是和他玩食物游戏。不喜欢吃西兰花?好,“儿子,你有没有发现这西兰花长得像棵树?” 儿子正准备闹点情绪,忽然被这个话题吸引。我就继续说道,“如果你把它吃下去,会不会在你肚子里长出棵大树来?” 儿子于是就兴趣盎然地实验会不会长出树来,还自己发明了更多的玩法。一会儿,一盘西兰花就被消灭掉了。他也早把不喜欢吃西兰花的报怨忘到脑后了。

另外孩子都喜欢吃零食。我定下的规矩是饭吃好了才有零食。如果吃饭的时候不吃饭,到吃零食的时间就不给零食吃。


有的时候儿子贪玩不吃饭,我会给他一点时间玩。时间一到,再不来吃饭,就取消吃这顿饭的资格。这也是行之有效的。

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