也谈孩子“不好好吃饭”

孩子不好好吃饭是让家长忧心的大事。可喜的是3岁半的儿子在吃饭上基本没让我们操过心。带过他的姥姥姥爷， 大姑和阿姨们都说，“这孩子吃饭真省心！ 给啥吃啥！”　像我这么不会做饭的妈妈，碰到这样的孩子真是福气。

儿子吃饭省心并不是说他就不挑食。其实，别的孩子吃饭的毛病他也都有。关键是家长怎么对待（无老王卖瓜之意，只是想分享我的经验）。以我的观察和经验，孩子不好好吃饭责任多半在家长自身。

首先，家长不要轻易地给孩子的行为贴上标签。

孩子最初的挑食可能是偶然的，随性的。昨天还吃得很欢的一盘菜，今天可能碰也不碰；刚才还要求吃的包子，端上来后看也不看。家长可能一时心急，就会指责孩子“挑食”，“不好好吃饭”。孩子的逆反心理是很强的。或者是“你越说我越不吃”，或者是说得多了，孩子潜意识里认可了对自己“挑食”，“不好好吃饭”的定性，好好吃饭倒成了反常。

我还见过爷爷奶奶们追在孩子屁股后面喂饭。这样做同样是在强化孩子对自己“挑食”，“不好好吃饭”的定性的认可。

正确的做法是保持冷静，不动声色。就事论事。

专家建议不要强迫或着哀求孩子吃东西。孩子拒绝吃一盘菜，家长正确的做法是把菜拿走，隔几天再做给他吃。我个人发现对儿子最有效的办法是和他玩食物游戏。不喜欢吃西兰花？好，“儿子，你有没有发现这西兰花长得像棵树？” 儿子正准备闹点情绪，忽然被这个话题吸引。我就继续说道，“如果你把它吃下去，会不会在你肚子里长出棵大树来？” 儿子于是就兴趣盎然地实验会不会长出树来，还自己发明了更多的玩法。一会儿，一盘西兰花就被消灭掉了。他也早把不喜欢吃西兰花的报怨忘到脑后了。

另外孩子都喜欢吃零食。我定下的规矩是饭吃好了才有零食。如果吃饭的时候不吃饭，到吃零食的时间就不给零食吃。

有的时候儿子贪玩不吃饭，我会给他一点时间玩。时间一到，再不来吃饭，就取消吃这顿饭的资格。这也是行之有效的。